Empezamos por ABAJO: Pies y rodillas

El gurú médico, Dr. Cataplasma, nos aconseja unas simples estrategias para acabar las excursiones mejor que ayer, o sea BIEN:

1) Pies : Acordarse de mimar vuestros pies con una buena "untada de Vaselina" per la matina antes de la excursiòn. A la vuelta de la andadada hacer unos baños con agua con Saltratos o aplicaciones con pomadas a base de mentol, àrnica, arpagofito, etc.

2) Para el "jugadero" de las rodillas podeis tomar Condrosan 400 dos càpsulas a la hora de comer uno o dos dìas antes de la paliza y lo mismo despuès.